top of page

NUTRITION AND WELLNESS

Η καθημερινή μας διατροφή, σε μακροχρόνια βάση, είναι ο ρυθμιστής της υγείας μας.

Βοτανολογία

Τα βότανα βοηθούν τον άνθρωπο να προλάβει ή να καταπολεµήσει πολλές νευρικές καταστάσεις. Έχουν ήπια και καταπραϋντική δράση. Είναι ακίνδυνα όταν χρησιµοποιούνται σωστά στις συνιστώµενες δόσεις και δεν προκαλούν κατάθλιψη, ούτε έχουν επικίνδυνες παρενέργειες. Με το πέρασµα των αιώνων έχουν αναπτυχθεί διάφορες µέθοδοι για τη χρήση των φυτών, οι οποίες απελευθερώνουν τις θεραπευτικές τους ιδιότητες και τους επιτρέπουν να δράσουν µέσα στον οργανισµό. Αφού επιλέξουµε τα κατάλληλα βότανα πρέπει στη συνέχεια να επιλέξουµε τον πιο κατάλληλο τρόπο προετοιµασίας τους.

Yellow Tea
Healthy Salad

Μεσογειακή διατροφή

Η Μεσογειακή Διατροφή αποτελεί μια υγιή προσέγγιση, που έχει σχεδιαστεί για τη μείωση της κατανάλωσης ζωικών λιπών και χοληστερόλης, σε μια δίαιτα, με την κατάλληλη ισορροπία μεταξύ της πρόσληψης και της κατανάλωσης ενέργειας και χαρακτηρίζεται από την ισορροπημένη χρήση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και ακόρεστα λίπη.

bottom of page